Stress

Slaap je slecht, voel je spanning in je lichaam of heb je de laatste tijd een wat korter lontje? Soms wordt er op je werk of thuis te veel van je gevraagd en ervaar je een opgejaagd gevoel. Het kan ook zijn dat je jezelf te veel druk oplegt. Misschien heb je het idee dat je er alleen voor staat en ervaar je weinig steun vanuit je omgeving.

Stress is ongezond als het gevoel constant aanwezig is. In plaats van gezonde spanning vormt deze stress een probleem. Het lukt niet meer om te ontspannen. Je ervaart verschillende vervelende (lichamelijke) klachten.

Steeds meer wetenschappelijke studies tonen de negatieve effecten van (langdurige) stress aan. Daarom is het goed deze stress te bestrijden en te onderzoeken of het mogelijk is voor jou om hier minder last van te hebben.

Samen met jou kunnen we op zoek gaan naar de achterliggende oorzaken. Wat veroorzaakt deze stress? We geven aandacht aan je emoties en beleving. Dit kan lastig en spannend zijn want: wat voel je eigenlijk? Mag ik wel voelen wat ik voel?

Wij ondersteunen je om weer in contact te komen met jezelf. Als je beter in staat bent om stil te staan bij je emoties weet je ook beter wat je behoeftes zijn.

Symptomen bij stress

  • moeheid, weinig energie
  • gespannen zijn
  • sneller emotioneel zijn (geïrriteerd, boos, huilen)
  • somberheid
  • vergeetachtigheid
  • slaapproblemen
  • hoofdpijn
  • maagklachten
  • nek- of rugklachten
  • sneller verkouden of grieperig (verminderde afweer)
  • duizelingen
  • versnelde hartslag/ademhaling

Hoe kan Xien jou daarbij helpen?

Stap 1: Eerste contact

Vul gerust het contactformulier in, bel ons als je een vraag hebt! Of als je wilt weten of we iets voor je kunnen betekenen. We maken dan graag een afspraak voor een (vrijblijvende) intake. Deze afspraak kan binnen 2 weken ingepland worden.

Per e-mail ontvang je een afspraakbevestiging, informatie over de praktijk en een vragenlijst die we graag ingevuld retour ontvangen vóór onze eerste afspraak plaatsvindt.

Stap 2: Intake

Tijdens de intake maken we eerst kennis met elkaar en bespreken we de vragenlijst. Samen verkennen we de hulpvraag en stellen doelen op. We bespreken wat wij voor je kunnen betekenen. Als dit goed voelt starten we de begeleiding.

Stap 3: De therapie

Na de intake ontvang je van ons een e-mail met de concept begeleidingsovereenkomst. Deze kun je thuis rustig doornemen en meenemen naar de tweede afspraak. Als dit voor beide akkoord is ondertekenen we de overeenkomst. Het traject zal daarna beginnen. Tijdens deze fase blijven we afstemmen of we voor jou op de juiste weg zitten.

Stap 4: Evaluatie

Tijdens deze fase van de begeleiding besteden we ruim aandacht aan datgene wat van waarde is geweest tijdens de begeleiding en waar je mee verder kunt in de toekomst. We kijken terug naar besproken onderwerpen en oefeningen. Welke ervaringen heb je opgedaan en welke vragen liggen er nog voor ons.

Vergoeding en tarieven

De kosten voor een individueel consult bedragen 80 euro (60 minuten). Voor bedrijven zijn er meerdere pakketten af te nemen. Neem vooral contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. We leveren graag maatwerk en stemmen de specifieke doelen samen af.

Wij werken vanuit de complementaire zorg. Hierdoor is rechtstreeks bij ons aanmelden mogelijk. Er is daarom geen verwijzing (van een huisarts o.i.d.) nodig en wij werken niet met een wachtlijst.

Wij zijn aangesloten bij de beroepsvereniging van de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg). Hierdoor is er vaak een gedeeltelijke vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Een afspraak dient minimaal 24 uur van te voren te worden afgezegd. Bij geen of een te late afmelding, brengen wij het volledige consult in rekening.

Wij zijn aangesloten bij de beroepsvereniging van de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg). Hierdoor is er vaak een gedeeltelijke vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering.

De hoogte van het te vergoeden bedrag is afhankelijk van je verzekeringspolis. De hoogte van het te vergoeden bedrag is afhankelijk van je verzekeringspolis. Bekijk voor een volledig overzicht van de vergoeding voor 2020. Controleer vooraf bij jouw zorgverzekering of je (een gedeelte) van de kosten vergoed krijgt. Controleer vooraf bij jouw zorgverzekering of je (een gedeelte) van de kosten vergoed krijgt.

De volgende gegevens van onze praktijk kunnen gevraagd worden:

nfg-2

Heb je nog vragen? Neem gerust contact met ons op.