Elke werkgever vindt het belangrijk dat hun medewerkers gezond en vitaal zijn. Ademwerk is een krachtige tool die hier een grote bijdrage aan kan leveren, het is de bron van levensenergie. Meer dan 80% van de mensen heeft een te hoge ademhaling met veel ziek zijn of burn-out als gevolg. Ademhaling heeft een effect op hoe we onze emoties ervaren. Voelen we stress of spanning, dan hebben we de neiging onze ademhaling vast te zetten. Door diep door te ademen kunnen we veel beter voelen wat er in ons leeft. Je ademt zoals je leeft, en je leeft zoals je ademt.
Ademwerk kan bijdragen in herstel van stressklachten of ter voorkoming van een burn-out. Het helpt om rust te ervaren en een diepe ontspanning te voelen. Ademwerk helpt in het gezonder voelen, zowel fysiek als mentaal. Dit zorgt ervoor dat je beter kunt presteren, creatiever bent en een verhoogde productiviteit hebt.
– Het helpt je lichamelijke en geestelijke spanning los te laten
– Je ervaart diepe ontspanning
– Je krijgt beter contact met je lichaam en daardoor beter inzicht in je eigen behoeften en grenzen
– Je heft blokkades in je lijf op, met een lichter gevoel in je lijf als gevolg
– Je ervaart meer focus en helderheid
– Door beter inzet van de adem verhoogd je vitaliteit of ook wel levensenergie
– Je ervaart meer bewustzijn van je lichaam
Uitgebreide informatie over ademwerk of ademcirkels vind je onder ons aanbod.
Wij organiseren op locatie ademcirkels maar bieden ook individuele ademsessies aan. Zowel eenmalige sessies zijn hierin mogelijk, als een op maat gemaakt traject. Neem laagdrempelig contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
Vergoedingen voor werknemers zijn vaak mogelijk via de CAO of werkgever onder de noemer opleidingsbudget. Informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor coach of therapiesessies. Daarnaast zijn de kosten voor coaching voor zelfstandig ondernemers aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten. Als je een uitkering hebt, vraag je contactpersoon bij het UWV over de opties van het volgen van een coaching of therapie traject als onderdeel van je herstel en re-integratie.
Benieuwd wat wij voor jou of je bedrijf kunnen betekenen? Neem laagdrempelig en vrijblijvend contact met ons op!
Ademwerk kan bijdragen aan fysiek, mentale en emotionele transformatie en heling, maar het is belangrijk om te weten dat het niet voor iedereen geschikt is. Er zijn een aantal contra-indicaties waar rekening mee moet worden gehouden.
Heb je een hoge bloedruk, hartproblemen, glaucoom of epilepsie? Dan raden wij ademwerk niet aan, omdat het gevaarlijk kan zijn.
Ben je zwanger of recent geopereerd, dan is het op dit moment niet geschikt. Je mag altijd contact met ons opnemen om af te stemmen wanneer het wel weer mogelijk is.
Ben je ernstig ziek of twijfel je of het voor jou geschikt is, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je deelneemt aan een sessie.
Heb je ernstige ademhalingsproblemen of longaandoeningen, doe dan voorzichtig en wij raden alleen een ervaren ademcoach voor jou aan.
Overleg met ons of je kan deelnemen aan een ademcirkel of dat een 1 op 1 sessie beter bij je past.
Ademwerk kan intensief zijn en je een dissociatieve of overweldigende ervaring geven. Heb je een voorgeschiedenis van psychische aandoeningen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of een geschiedenis van trauma’s, wees dan voorzichtig. Zoek begeleiding van een ademcoach die ervaring heeft met deze aandoening.
Een ademcirkel raden wij dan voor jou af, maar voor een 1 op 1 ademsessie/traject kan je altijd contact met ons opnemen.